Cara Mengurangi Stress diMasa Kehamilan

Cara Mengurangi Stress diMasa Kehamilan - Untuk ibu0ibu muda, sebelum stres melanda Anda, coba lakukan tips berikut ini untuk mengatasi stres selama masa kehamilan Anda.

1. Buatlah Rencana-Rencana

Saat senggang, buatlah rencana-rencana menyenangkan untuk persiapan bayi Anda. Buatlah daftar keperluan yang Anda butuhkan untuk menyambut buah hati Anda. Tak harus direalisasikan hari itu atau dalam jangka waktu dekat. Setidaknya dengan membuat daftar, Anda sudah punya persiapan yang tak akan membuat Anda merasa stres.

2. Berkomunikasilah Dengan Bayi Anda

Jangan merasa bahwa Anda sendirian. Anda memiliki calon malaikat kecil yang bisa Anda ajak berkomunikasi lho. Berkomunikasi dengan bayi dalam kandungan Anda bisa membantu membahagiakan hati dan meredakan stres yang melanda. Meski kedengarannya biasa, namun hal ini adalah pengalaman yang tak akan pernah Anda lupakan.

3. Berkomunikasilah Dengan Keluarga Anda

Banyak ibu hamil menjadi lebih sentimentil dan mudah tertekan di masa kehamilannya. Lakukan komunikasi yang baik dengan keluarga Anda. Suami, orang tua, dan dapatkan dukungan dari mereka. Berkomunikasi dengan banyak orang bisa membantu mengurangi kepenatan dalam kepala dan batin Anda.

4. Manjakan Diri Anda

Tak ada salahnya memanjakan diri Anda selama masa kehamilan. Hal ini akan membantu Anda agar lebih nyaman dan mengurangi tekanan-tekanan akibat gejolak perasaan selama kehamilan. Anda bisa pergi ke salon, mengikuti senam hamil dan sebagainya. Nyamankan diri Anda selama tidak menyita terlalu banyak energi.

5. Makanan Sehat

Salah satu yang bisa menolong Anda mencegah dan menghindari stres adalah makanan. Hindari gaya hidup yang sembarangan. PIlihlah gaya hidup bersih dan sehat. Ruangan bersih dan sehat serta makanan yang bersih dan sehat. Hal ini akan meningkatkan mood baik Anda. Redaksi info Cara Mengurangi Stress diMasa Kehamilan